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老年人一天的照护须知 | 子女必学的照护要点

2019-04-20 15:58:26 益年养老官方网站 阅读



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身为子女也应学习居家照护知识,从人体的基础、看护的准则、各脏器老化所导致的变化、老人常见疾病到紧急状况发生时的应对方法。


老年人口逐渐攀升,今后照护服务人数将会有更多的需求,身为子女也应学习居家照护知识,从人体的基础、看护的准则、各脏器老化所导致的变化、老人常见疾病到紧急状况发生时的应对方法,亦尽可能满足日后看护时所需的知识。


从事老年看护时,最重要的,莫过于事先掌握老年人的身心特徵,以及好发于老年人的病症等资讯。这里也提供老年人一天的照护须知,面对年老体衰的父母,子女也应随时做好照护准备。


老年人的一天


06:30 起床

坐息正常且规律的生活,可提高QOL(生活品质)及生活热情。不妨透过沟通以及检视生命迹象来确认老年人当天的身体状况。


07:00 更衣、整理仪容

整理仪容、打扮这件事对于提高ADL(日常生活活动)是相当重要的。照护者须给予协助,让老年人运用自己所拥有的能力,尽量做到独力完成。


 07:30 排泄

照护者须给予协助直到老年人可独力完成。协助排泄时,亦须特别注意隐私问题,小心别伤到老年人的自尊。


08:00 早餐、服药

保持正确姿势、细嚼慢咽地用餐最为重要。用餐时也别忘了敦促老年人摄取水分。


09:00 口腔清洁

餐后本应当漱口刷牙,这动作亦可降低误咽性肺炎的风险,所以餐后的口腔清洁势不可少。


10:00 聊天回想法

边聊天边回想以前的事,这就是「回想法」,这方法可活化脑部,并能预防失智症。也可算是一种娱乐性的活动。


11:00 饮水

老年人因不容易感到口渴, 进而极易脱水,所以有意识 地、规律地摄取水分便显得更加重要。若老年人吞咽有困难,可视需要准备一些勾芡过的食物。


12:30 午餐、服药

为便秘所苦的老年人 多不胜数。用餐时记 得要多摄取一些食物 纤维,可预防便秘。


13:30 入浴前的排泄

入浴前一定尽量要让 老年人先行排泄。


14:00 入浴

洗澡有助血液循环,更可让人精神为之一振。但另一方面,如果温差过大,也有脑溢血等等风险。仔细检视老年人的身体状况、在安全的前提下进行沐浴才是最重要的。


14:30 补充水分及保养肌肤

入浴后,随即陷入脱水状态的风险亦须注意。首要注意的就是好好地补充水分。另外,由于洗完澡后的皮肤较为柔软,不妨趁着还很嫩的时候顺便好好保养肌肤。如果能再做些促进血液循环的动作,按摩一下以改善水肿就更好了。


15:30 娱乐、适度运动

动动身体可优化血液循环,不仅可以预防肌力下滑及废用综合症,还可以提高免疫力并活化认知机能。另外,适度的疲劳感也有助于入眠。别太勉强,轻松开心就行了。


16:30 吃点心

老年人由于每餐都吃得不多,所以容易营养失衡或吸收不到足够的营养。这时不妨将点心作为营养来源,好好把握每次摄取的机会。同时也别忘了要摄取水分。


17:30 从事兴趣、嗜好

为防止误吞,餐后30分都得尽量维持起身的姿势,这点相当重要。 除了看电视、聊天,围棋、象棋等对战式的游戏对活化脑部都有蛮好的功效。


18:30 晚餐、服药

随时注意老人家有没有发生误吞的情况,并能保持愉悦的心情享用均衡的餐点。另外,由于老人家服药者众,必须仔细照看是否皆能正确地服药,这点不容忽视。


19:30 整理服仪及口腔清洁

准备就寝前,为防止睡着时因误吞而引发肺炎(亚临床感染性肺炎 ),务必敦促老人家得好好仔细清洁口腔。


20:30 排泄

有些老人家会因为频尿的关系,经常夜间起床如厕,造成夜不成眠的情形,故就寝前须提醒他们先去上厕所。


21:00 就寝

睡眠可调整身体状况、提高免疫力。就寝时不妨调暗灯光,营造睡眠环境。由于老年人仍会有夜间如厕的情形,别忘了要使用间接照明等设备。不乏有为失眠所苦的老年人,不妨给予适量的安眠药以及按摩,以助入眠。


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