益年养老教你养老的正确打开方式：做时间的朋友，做最好的自己！

        20%的长寿老人都在美国？

        根据美国人口调查局的报告，世界上现有百岁老人50万人，其中10万人生活在美国。更有机构预测，到2050年，单是美国就会有110万百岁老人。他们的长寿秘方到底是什么？

        不仅仅在于饮食与生活习惯，根据调查，原来，欧美老人很早就进入了养老机构，通常65岁刚刚退休后，即在自理阶段就进入了养老生活。而中国老人进入养老机构则往往是在75岁，家中无法进行介助介护、失能失智的照顾时才选择科学合理的养老生活。中国老人在自理阶段相比欧美则少了很多科学调养的时间，这大概就是区别所在。

        养老小常识

        根据老人需求护理的标准，按能否自理和不能自理的程度细分为自理级、介助级、介护级、失能失智级四个阶段

        1、自理级：身体基本健康，日常生活完全能自理，思维正常，判断能力、沟通能力正常。

        2、介助级：生活基本自理，各种慢性病如高血压、心脏病、糖尿病、支气管炎、脑血管病等稳定；年龄偏大(年龄在80岁以上)意识清楚、能独立行走，有正常的思维、判断、沟通能力。

        3、介护级：日常生活需要部分协助方能完成如：穿衣、入厕、梳洗，能独立进食，肢体有残疾，能借助器械独立进行户外活动，位置移动需要部分协助，健忘、沟通判断能力弱。

        4、失能失智级：丧失生活自理能力的老人称为“失能老人”。失智老人则不单纯只有记忆力的减退，还会影响到其他认知功能，包括语言能力、计算力、判断力、注意力等各方面的功能退化。

       中间差的这十年到底都去哪里了？

       到底又是什么导致如此差异的情况呢？

做时间的朋友

        养老观念的不同导致养老生活的不同。欧美老人更注重其自理的时期，防患于未然，一方面自理期间通过在养老机构的科学调养，延缓病症，另一方面可以节省买菜做饭等生活琐事的时间，将这些时间放在更美好的事物上，岂不是更好？面对养老，更应该做时间的朋友而不是被时间奴隶。

        做时间的朋友，在年龄增长甚至老去后，仍然保持一种不为年龄所累，如年轻时一般的生活态度。只要秉持对美好的追求，无论任何年龄，都能体会到人生的乐趣。阅尽人世，对一切依然保持足够的好奇。忘记岁月流逝，努力实现让自己变得更好的简单愿望。

那又该如何延长自理期？

是时候该转变我们的养老观念啦！

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